Musculação: Mitos e verdades

E aí galera, tudo beleza? Não né?! Se tivesse tudo beleza você menino estaria pegando uma mina por aí; e você menina, estaria comprando esmaltes e sapatos de marcas famosas.

Sim, é isso mesmo. Todo mundo aqui tem espaço reservado. Desde o infeliz nerd, que tem potencial para criar uma bomba atômica, e fica sofrendo bulliyng na escola; Até os pitboys marombados, que saem de casa para torrar a grana dos pais e atear fogo em índios.

Vi hoje, mentira. Vi há algum tempo no site da uol, 7 mitos e  verdades sobre musculação. E como esse tipo de coisa à toa, é um dos meus hobbies, por que não postar aqui? Confira mais essa bobagem  matéria super interessante que trago até vocês.

Situação 1:
Iniciante na academia: -"Estou malhando com frequência e me alimentando bem, mas continuo engordando."
Personal: -"Mas o que você anda comendo, e como anda se exercitando?"
Iniciante:-"Eu como 'X salada' duas vezes ao dia, e malho duas vezes na semana."

Mito: Se você come lanches duas vezes ao dia, e malha duas vezes na semana, e observa que está engordando, alguma coisa está errada com você. Tem algum problema com o seu metabolismo.

Situação 2
Iniciante: -"Para ter barriga definida é necessário fazer abdominais todos os dias."

Verdade: Essa desculpa de músculos terem que descansar é pura conversa. Você deve fazer todos os dias da sua vida. Principalmente logo após as refeições, para que seu organismo não deixe a gordura ficar acumulada.

Situação 3
Iniciante: -"É preciso malhar todos os dias ganhar músculos rapidamente."

Verdade: É o mesmo caso dos abdominais. Você deve malhar todos os dias, os mesmos músculos, assim conseguirá desenvolver lesões seu corpo.

Situação 4
Iniciante: -"Homens tem mais facilidade para ganhar massa do que as mulheres".

Mito: Basta ir na academia e reparar que o número de mulheres marombadas é muito maior do que o número de homens. Os homens só querem saber de aeróbicos. Enquanto as mulheres erguem peso, no rítmo de um presidiário, que malha durante o banho de sol.

Situação 5
Iniciante: -"Quero perder peso, o ideal é malhar sem comer."

Verdade: É necessário, para poder perder peso, apenas beber água, de preferência três vezes ao dia apenas, e malhar todos os dias. Esse é o caminho para a desnutrição o corpo perfeito.

Situação 6
Iniciante: -"Anabolizantes é a droga da musculação."

Verdade: Anabolizante é igual as dorgas pesadas, como crack, cocaína. Depois de um tempo usando você começa a viciar. Pode até chegar ao ponto do indivíduo vender os móveis de casa, ou a própria mãe para sustentar o vício.

Situação 7
Viciado em anabolizantes: -"É normal, depois de um certo tempo tomando anabolizantes para cavalos, começar a relinchar?"

Verdade: Conheci um rapaz que, depois de tomar altas doses de esteróide, já almoçava no cocho. Quando a mãe dele falava com ele, ele respondia relinchando. Mas, puxar carroça ele ainda não queria.

Se você leu esse post e, além de perder seu tempo, gostaria de conferir a matéria diretamente do site da uol, clique no link abaixo:

Mitos e verdade sobre musculação


Àquele abraço